日に日に暖かくなり、気持ちのいい季節ですね🌸 今回は、音読についてです。 音読をする
続きを読む

すっかり春めいてきましたね🌸 今回は、むくみを解消する運動を紹介します。 足を動かし
続きを読む

春の陽気が増えてきましたね。 季節の変わり目により寒暖差の激しい日が続くと思われます。 体調には十分
続きを読む

寒くなると、関節の痛みがつらくなりますね。 膝の痛みは、サポーターを使うと、楽になるかもしれません。
続きを読む

  あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。   さて
続きを読む

今回は足のむくみ対策をまとめてみました。 ふくらはぎは第二の心臓とよばれ、動かすことで血液を上に押し
続きを読む