寒さの中に春を感じる時期ですね🌸 何かと忙しい時期ですが、 ゆったりした気持ちで、深
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今回は、「朝活のすすめ」です🌞 お散歩をしたり、しっかり食事をとったり。 ひなたぼっ
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寒さが厳しい季節です。 お風呂にゆっくり浸かるなど、体を温めて過ごしてくださいね。   さ
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日に日に寒くなる今日この頃です⛄ 冬は、ほかの季節と比べると 過眠・過食・体重増加　に
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ゆっくりお風呂であたたまる。 十分に睡眠をとる。 栄養のある、おいしいものを食べる。 できるだけ笑っ
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急に冷え込むようになり、寒暖の差が激しくなっています。 体を温められる食事やゆっくりお風呂に浸かるな
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