寒さが厳しい季節です。 お風呂にゆっくり浸かるなど、体を温めて過ごしてくださいね。   さ
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日に日に寒くなる今日この頃です⛄ 冬は、ほかの季節と比べると 過眠・過食・体重増加　に
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ゆっくりお風呂であたたまる。 十分に睡眠をとる。 栄養のある、おいしいものを食べる。 できるだけ笑っ
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急に冷え込むようになり、寒暖の差が激しくなっています。 体を温められる食事やゆっくりお風呂に浸かるな
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      きびしい暑さの夏も終わり、過ごしやすくなってきましたね。
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厳しい暑さも少しずつ和らいできましたね。 秋は、朝晩の気温差が大きく、天気も変わりやすいので自律神経
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