早いもので今年もあとわずかになりました。 今年は暖冬と言われていますが、朝晩はとても冷え込みます。
続きを読む

日に日に寒くなる今日この頃です⛄ 冬は、ほかの季節と比べると 過眠・過食・体重増加　に
続きを読む

ゆっくりお風呂であたたまる。 十分に睡眠をとる。 栄養のある、おいしいものを食べる。 できるだけ笑っ
続きを読む

急に冷え込むようになり、寒暖の差が激しくなっています。 体を温められる食事やゆっくりお風呂に浸かるな
続きを読む

気温が落ち着き、金木犀の香りがふわふわと感じられる季節になりました。 紅葉も見頃を迎えるので、日中の
続きを読む

      きびしい暑さの夏も終わり、過ごしやすくなってきましたね。
続きを読む