きびしい暑さの夏も終わり、過ごしやすくなってきましたね。

朝晩冷え込むことも増えてきました。

寒くなると、つい縮こまってしまいますが、

背筋を伸ばすと血流がよくなり、気持ちがよく、身体にいいことが沢山あります(o^―^o)

季節の変わり目、皆様ご自愛ください🍁