急に寒くなってきましたね。
体調崩しやすい時期です。
また、寒くて動きたくないので、太りやすい季節でもありますね。
ご存知でしたか？
体温を1度上げると、基礎代謝が上がり、太りにくい体質になります。
また、免疫力も上がり、風邪やインフルエンザに罹り辛い身体作りの助けにもなります。
自分に合った方法で、体温を上げて見ませんか？