昔から５月病というくらい、５月は心がザワザワと落ち着かなくなる方が多い季節です。

ストレスを感じたら、心の落ち着かなさを感じたら、早めにギュッ💕とやってみてください。

そして、些細なことで良いので、自分が出来たこと、頑張ったことを思い出して、思いっきり褒めて下さい。

例）挨拶した、顔を洗った、歩いた等々、ホントに些細なことで良いのです。自分で自分を思いっきり褒めちぎって下さい。