お馴染みのビタミンCについてです。

肌の再生に役立つのはご存じかと思いますが、このビタミンC、ストレスを感じると大量消費されてしまいます。

ビタミンCを摂取すると、ストレスに対抗するホルモンや、やる気が出る脳内物質が出て、気分の安定に役立ちます。

ストレスの多い現代人には不可欠なビタミンですね。

是非、意識して摂ってみて下さい☺️