年々暑くなる日本の夏
屋内と屋外の気温差で、自律神経が乱れ、夏バテになりやすいです😰
理想の気温差は5℃ですが、なかなか難しいですよね。
確り食べて、確り寝る。
免疫力アップに腸内環境を整えるのもお勧めです。
「水分摂ってる？」「エアコン入れてる？」
声を掛け合って、皆で、暑い日本の夏を乗りきりましょう🌻