寒さの中に春を感じる時期ですね🌸

何かと忙しい時期ですが、

ゆったりした気持ちで、深呼吸して、リラックスする時間を作ってみましょう。

腹式呼吸を意識すると、血行が良くなり、体調にもいい影響があります。

ぜひ試してみてください😊